胖的想死，帮个忙.
如果您还年轻，觉得自己拥有健康的身体和胃的话，可以试一下网上热门的《21天减肥法》： 前三天不吃任何东西，除了水 中八天不吃任何主食，只吃水果和蔬菜 后十天。
求各位高手指点迷怎么样津，我最近胖了好多，原来能穿的裤子都穿不上了，还有十。
偶自己体验过的..1.每天站20分钟..靠着墙.脚要点起来``重力放脚尖..就跟穿着透明高。
5.每天晚上7点后`不吃任何有脂肪的东西. 除了水跟水果.坚持10天``可以瘦下来如果.完全不。
就要开学了，怎样在十天内，快速瘦下来。
我是这样减肥的！在学校的时候！什么食谱都没有！更没时间运动！因为是高三的时。
不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了！ 早上一定要吃好！午饭也。
十天减肥如何20斤
下面10种减肥方法被专家们视为减肥的最佳途径。以每天平均摄取2000大卡热量为基点。减肥方法一：降低热量的摄取 营养学家认为，无论你控制什么——蛋白质、碳水。
十天减肥20斤
建议：合理饮食，尽量不要吃油腻食品，多吃蔬菜有利于健康，早上起来喝杯盐水，再去跑步，晚上先吃饭，吃完饭休息半小时后，在去马路慢跑，尽量跑给一两个小时回。
不要吃药的，还上学。想从周一就开始。要狠的 不管多对身体不好都成~~~只。
其实减肥吥难，加油哦~ 以下我的建议： 高级锻炼的计划安排 锻炼的目的和要求 通。
每个课程可分成下列三或四部分， 准备（暖身）活动（约10分钟） 锻炼性活动（100-。
08:00早上吃：苹果一个加蜂蜜水一杯 原理：清理肠胃 美容排毒14:00中午吃：煮菠。
原理：流质食物易吸收营养其余时间喝薄荷叶泡得茶水 原理：减肥期间不能缺水（减。
谁能告诉我一种十天减肥5斤的方法呢？？？急急急急急~~~主要是瘦腿！！！。
众所周知，“一天一苹果，医生远离我”。苹果的食用功能，已获得许多科学家证实。
减少热量的怎样摄入：如果你将每天的热量摄入减少100千卡，那就可能在大约5个星期后。
希望能帮到你。祝您健康美丽， ⒈鸡蛋 黄瓜 吃一个礼拜 可以瘦5-7公斤 鸡蛋吃水煮。
⒍黑米减肥 与红豆法一样制作 十天为一个周期可瘦⒋-⒍公斤 ⒎水煮怎么芹菜 把芹菜用水。