在日常生活中塑造美腿1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交。
我是因为整天坐着所导致大怎么腿太粗！怎样才能让它瘦下去？
无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，做做以下的小体操，简单又能瘦腿。 立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压住大腿内侧面。
我的腿很粗，我妈也是，告诉我们，怎样减大腿的肉？快快快快快快快快快快。
小腿练习 1.贴着墙坐下，后背挺直，脚掌贴地。手持一根重16磅的健身棒放在大腿上，离膝盖约有三英寸如何。 2.脚跟向上抬，同时双手用力下压健身棒。 3.重复该套动作25。
软塌塌的 粗粗的 怎么变瘦点 让腿看起来直一点
以下有几种瘦大腿的方法你看哪种适合你做： 一、仰卧起坐 1、平躺，双腿屈起，双。
这个方法能锻炼大腿和腰，小腹，也就是说这三个地方都可以减去多的脂肪. 三、其。
我现在一米六，102斤，最不满意的就是大腿，请问有什么办法可以快速瘦大。
【瘦大腿】 你好，这是个非常简单的瘦大腿方法： 如果1、瘦大腿内外侧 从立正的姿势。
换另一个方向再做一次。刚开始的时候，要注意自己大腿内外侧的肌肉，同时以2秒钟1。
吃的做的说清楚。。。
看来我要说的最简单了、、、坐凳子的时候做一半，腰背挺直，小腿与大腿垂直，脚跟并拢，在膝盖之间加一本书，主要是坚持啦。。。（当然夹一本新华字典什么的，。
有没有只减大腿，不使其他部位增胖，且健康的方法呢？最好是运动方式
我是运动减肥成功的 加油加油 朋友。。我试过药物 其怎样 实药大部分没效果！浪费咱们。
所以皮肤蛮好的 我从来不吃零食 不喝饮料 米饭不怎么吃 面吃的多点 我家的苹果不会。
怎么瘦大腿
要想有较好的大腿减肥效果一定离不开合适的运动，单靠节食是很难真正有效的瘦大腿的。尤其对于大腿较结实的人来说，按摩和伸展运动能比节食更好的帮助大腿减肥。 。
大腿较肥，不敢穿热裤，想减肥，帮帮忙
塑身：减大腿赘肉的好方法 ■ 次数：每6下为1组，共做3组 ● 动作一：脚跟靠拢并齐，身体怎么样微微半蹲 ● 动作二：两手放于膝盖上 ● 动作三：膝盖向两旁张开 ● 动作四：膝盖。
夏天想穿漂亮衣服，可是大腿太粗了，谁来救救我啊！
关键要锻炼，反后多运动，吃饭不能马上就坐下，经常玩呼拉圈，跳绳，还可以溜冰如果对你有帮助，望采纳！