心情太紧张导致的，建议放松自我，可以采取深呼吸来缓解紧张情绪。再者就是增加自信，敢于坦然的面对，最后就是多锻炼，多进行交流，习惯这样的环境 讲话紧张，声。
我超级紧张，不想一上去就声音颤抖，这么难堪，怎么才能克服紧张心理，只。
要对症下药，想要声音不颤抖，就应该要缓解紧张感。试着忽略台下的听众，专注自己的演讲，眼睛看向后面的墙，不要看台下的听众。
每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次！”（平常也自我暗示、勇。
深呼吸、每天给亲人，默念或写出来，写心得体会：“刚才怎么又紧张了。（10分） （。
请回答。上课一紧张声音就抖越抖越紧张 恶性循环 怎么控制啊
每个人都紧张的，只能通过平时多锻炼就好了。多跟别人交流，学人家的说话方式和神态。还有就是讲话的时候尽量把语气调平，不要急着说出来，慢慢悠怎样悠的，这样就能。
有时候能控制住保持心情平静，但是只要一说话声音就发抖，一发抖就更轻易。
发抖的心理学原因分析：1、已形成与场合相关的焦虑紧张模式。也就是说，一碰怎么到相同的场合，就会发声困难。这种情况，在有些严重的患者，还会扩散到碰到生人、生。
所以一开始说话就会很紧张，工作后发现这问题很严重，而且还会影响到我工。
说话紧张是人很正常的现象，关键是要控制得好，人说话有两个关键点，第一个是接下来就要轮到你说话的时候，另一个是你开口要怎么样说话前5秒，在这里，克服紧张的办法。
求助。
紧张是一种亢奋的表现，是能量过剩的表现。能量在体内积聚过多，它自己会寻求宣泄的渠道，这也就是为什么我们会表现出来声音发颤、手不知道放在哪里、腿打哆嗦等。
声音颤抖地都要哭了，同学说你怎么那么紧张啊，我更郁闷了，我平时我就如何是。
表情放松，讲话中不要紧盯着讲稿，不时抬头扫下会场，微笑一下，深呼吸，注意呼吸节奏，不要长时间憋气，一句话不要太长。
在几节课之前就开始紧张了，要回答问题前心跳的很厉害，回答时声音发抖。。
这情况和我一样。你要对自己有信心，对于老师提问的问题，你大胆得说出自己的看法，如果如果错了也没关系，毕竟你也努力想过了。在回答问题之前，先深吸一口气，调整。
啊我也经常这样！！这时候一定不能看着别人的眼睛！！我每次一看别人就更加卡壳啦！！在心里集中精力，然后眼神盯着别的地方~~应该有用！