优质精子对于宝宝很重要。，精子的活力一定程度上也显示出男性的健康程度。要想养出优质的精子，下面向你介绍十个有效的方法：一、立即抛弃香烟。每天吸烟一包以。
一：平衡膳食；精子的生成需要多种维生素、蛋白质、钙、锌等营养素，饮食不合理会造成精子先天不足。所以男性也不能忽视自身营养，良好健康的饮食，特别是丰富的。
提高精子质量和成活率要避免各种不好的习惯，比如抽烟喝酒熬夜久坐等，饮食可吃对精子有益的食物，如瘦肉，莴笋和动物肝脏，配合怎样找些养精三宝改善精子质量，提高。
精子质量影响着人类的繁衍生息，半个世纪如何以来，随着死精、无精子、少精、弱精、畸精等异常问题的逐步曝光，越来越多的男性才开始关怎么注到精子质量问题，非常担心自。
药补不如食补，这是我们都知道的常识。如果不用吃药如果，而是吃些东西就可以治好男性不育，这是所有不育男性最殷切的期望。男性吃什么可以提高精子成活率怎么样？ 1、食用。
提高精子的质量 ： 多食以下食品： 1.韭菜：韭菜可温肾助阳，活血散瘀，理气降逆，别名又称＂起阳草＂，既可轻易让他亢奋，又能提高耐久力喔！掺酒效果更佳。 2。
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你好，精子成活率低，活动力差是弱精症的表现，是引起男性不育的主要原因，病因有生殖系感染、精索静脉曲张。尽早上医院检查治疗。精子活力级别含义：A级；快速。
精子成活率是指成活的精子量占总精子数的百分比。排精后1小时内，有活力精子应在60%-70%以上为正常，若有活力精子低于50%为异常，称为精子活动力低下，也称弱。
男子想提高精子成活率请在日常生活中补充下列食物：如鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。 因这些食物中含赖氨。
一、作息规律，适度锻炼二、忌烟酒、忌热（睾丸）、忌房事过频、忌忧虑、忌药、忌辐射三、多吃能提高精子质量的食物：①多吃高蛋白食品。精液的主要原料就是蛋白。