喝酒喝的大了许多，怎么减能小点？
如何减掉小肚子？ 1.缩腹走路法 首先要学习“腹式呼吸法”：吸气时，肚皮胀起；呼气时，肚皮缩紧。对于练瑜伽或练发声的人而言，这是一种必要的训练。它有助于刺。
肚子上没什么肉的，吸着肚子的时候一点看不出来胖，但是一放松，就感觉肚。
1、控制饮食，少吃高蛋白高热量食品 2、加强运动，每天越野5公里，每天做6组，每组50个屈膝仰卧起坐 3、去医院检查是否有营养不良问题（身体瘦弱而腹部膨大属于。
我不胖，就肚子大。。。
尝试早餐前尽量饮一杯温开水，可以疏通肠道、稀释血液的黏度、降低血压，控制食。
在生活中养成这三个习惯，肚子想大也大不起来。经典减肥胶囊，对这种局部减肥效。
你好，大肚子瘦下来很容易的呢，关键要找个好方法。少吃点，想吃东西的时候就喝水，或者吃一个口香糖，不要嚼太久哦，口香糖是会把空气嚼到肚子里的，肚子更大，。
每天多运动 跑步、仰卧起坐如何、俯卧撑、这些看似简单多加练习坚持数月就能见效。
肚子怎个突出来```伤心死了``要怎么可以减掉呢``要注意些什么``才不会变大``。
减肚子很多人第一个想到的就是“仰卧起坐”事实证明，不仅容易伤到自己，还没什么效果，“费力不讨好”肚子大是因为胃如果大，更直接的说就是吃了之后，转化为脂肪，。
肚子一圈都很大，跟水桶一样，特别是小肚腩和腰两边，好多肉，前面站着还。
平常走路和站立时，要用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实。刚开始的一两天会不习惯，但只要随时提醒自己“缩腹才能减肥” 几个星怎样期下来，不但小腹趋于。
小肚子大应该怎么减肥，散步能减肥，但是效果比较差，而快走这个运动能比较有效地消耗热量，快步走，姿势要矫正好，先是脚跟着地，然后脚掌充分落地，上身挺直，。
平时多做仰卧起坐，平卧时抬腿锻炼，站立时做左右扭腰，这些动作虽说简单但都可怎么样以使腰部、小腹的赘肉消失的，但一句话，还是要持之以恒才有效果哦！望采纳！
生完孩子后腰部有很多赘肉 还有一个大肚腩 用您说的减肥方法能减吗
我是这样减肥的！在学校的时候！什么食谱都没有！更没时间运动！因为是高三的时候！我从140到110不到3个月呢这可是好多人怎么都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持。