我现在初中，169cm,65Kg怎么减肥，而且问下男生如果身体什么尺寸算纤细？
想减肥，绝不能求速效。欲速则不达。迅速减肥之后带来的必定是迅速反弹！ 想减肥，不能吃减肥药。如果你的肥胖不是一种疾病的话，就不要吃减肥药。不要相信广告，。
男性合理减肥要从三个方面着手，比如饮食上的调整，健康的运动方式、户外运动等几方面。 合理的饮食调养 虽说是减肥的阶段，但还是必须保持吃早餐的怎么样习惯。 最好。
已经严重偏胖。影响了形象。希望能找到减肥的有效方法
我看过两个男生减肥的例子，他们都是猛人级别的，一个是孙红雷。平均一天减一斤，一个月减了30斤。他们就是多运动，可以跑步，做器械，跑步可能在开始阶段好一些。
健身减肥者初级训练计划 下面的计划1周3次，隔天进行，每次1个小时左右即可（紧凑高效）. 1热身运动：5到10分钟，微微有些出汗即可，可采用：固定自行车； 2力量。
放假了，我要减肥。。我身高174cm，体重67kg，谁有有效的减肥方法啊？。
头三天，我只吃黄瓜和鸡蛋，（有几次，饿得头晕了，吃过几根香蕉）这样，3天就。
里面含的纤维又多，又有利于美容。减肥
介绍机构的要有信誉，去过一个男性专区减肥吧，感觉挺专业的，还结合按摩。
买些新鲜的柠檬回家榨汁，有怎样冷开水调开，坚持每天和一到两杯。这不用做太多运动。
不妨试试吧，总比你吃减肥药好多了。如果不喜欢柠檬，就喝新鲜胡萝卜汁吧，不过。
男人减肥需要进行更多的运动，消耗脂肪，增强肌肉。因此，薄荷对男人减肥的建议是养成好的运动和饮食习惯。 1）骑自行车、跑步、游泳、散步等有氧运动是消耗体内。
速求高手减肥方法，注意怎么是男士要减肥！
减肥还是很简单的（我也是最近才发现的）我正在喝普洱茶，比较贵的那种，一百多，不过就是有效果，一是刷油，二是喝了 不饿，哈哈，就买这种两三年的，熟茶。有时。
减肥不是靠快的，减的快胖的也很快.一定要找一个适合自己的，又比较容易坚持的办法，才是最好的减肥办法，不知不觉你会变瘦而且不容易反弹，我告诉你我一如何直坚持的。
身高170体重63现在每天跑步600m左右还是有个人说我胖怎么减下去啊至少。
其实 不需要刻意的去减肥，多锻炼锻炼 ， 不要经常i闷在家，或者工作的时候就一直坐那儿，如果在工作了 ， 尽量少吃快餐，或者订其他的餐饮 又特别是不能经常吃那一。