莲子的功效：中医专家认为莲子是一种非常好的药材，它有补肾，健脾，养心安神等作用。莲心虽然极苦，但是强心的功效是非常有用的，因为它可以降低血压，扩张周围。
莲子营养丰富，香美可口，但是不易消化，长期吃对身体不利，身体体质差的人不建议吃。莲子不可与蟹，龟类，海鲜等同吃，否则会出现不良反应。患感冒，便秘及痔疮。
莲子味甘涩，有收敛之性，对脾虚便溏，腹泻者较适宜，但肠燥便秘之人，吃莲子反而会加重便秘，故《本草备要》特别提出“大便燥者勿服”。另外，吃莲子时可将莲子。
1.莲子中的钙，磷和钾含量非常丰富，每公斤莲子中含有蛋白质81.3克，脂肪9.8克，糖304毫克，钙436毫克，磷1.397毫克，铁31.4毫克，还含有其他多种维生素，微量元。
你好，新鲜莲子建议一天吃一个莲蓬的数量就好。生吃新鲜莲子时最好先去掉莲子芯，因为莲子芯比较苦，而且一次食用过多莲子芯可能会有不舒服的感觉。取下来的莲子。
我想知道莲子的功效与危害。.
特别提示：莲子纵然有千般好处，也非人人皆宜，例如那些常常便秘的人就不太适合吃莲子。 莲子 性味：鲜者甘，平涩，无毒；干者甘，温涩，无毒。 归经：入心，脾，。
舒筋活血，很好的 莲子是莲的果实，是一种老少皆宜的食疗佳品。据科学家研究，干莲子碳水化合物含量高达62%，蛋白质的含量高达16.6%，脂肪，钙，磷，铁及维生素。
什么人不能吃莲子？莲子的宜忌人群禁忌人群：中满痞胀及大便燥结者忌服。体虚或者脾胃功能弱者慎食。适宜人群：一般人群均可食用。尤适宜中老年人，体虚，失眠，。
莲子的功效： 据《本草纲目》记载：莲子补中养神，止渴去热，厚肠胃固精气，强筋骨，补虚损，利耳目，除寒湿，具有滋阳补血，润肺养心，延年费用益多少寿之功多少钱能。据测定报价，。
鲜价格莲子的食用方法1. 把所有材料准备好。2. 莲子去掉外壳，洗净备用。3. 百合掰成片，用水冲洗干净备用。4. 红枣洗干净，并去掉核备用。5. 枸杞用水泡浸备用。6. 锅中。