脑出血、脑血栓、心肌梗死……怎么样这些由由动脉粥样硬化引起的心血管疾病，不再是老年人的专利，它越来越多地发生在中青年的身上。应该怎样去保护我们的血管健康呢？。
适当运动，少吃油腻的食物，吃点有益血管的食物，比如黑木耳，洋葱，葡萄酒
你好保护心血管的话，你可以试一下清华紫光金奥力的鱼油、磷脂、甲壳素、番茄红素、葡萄籽E胶囊等的产品
八种食物可保护血管 玉米：有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。 西红柿：含维生素一芦丁，可提高机体氧化能力。
可是天天打也坏血管，那怎么才能保养血管，让血管好的更快？
在拔针后，注意按压针口。静脉穿刺有两个针口。一个是皮肤外边的针口。另一个在血管进针处。其按压方式是棉签在针口处顺着血管竖向上按压。切忌只按压皮肤表面的。
怎样保养一下血管呢？？？
人体的血管总共有10万公里长，刚好能够绕地球2周半。现代社会，由于工作压力和生态环境的恶化，许多人的毛细血管网内或多或少都会有“淤泥”，血管“淤泥”主要。
1.戒烟限酒 烟草对心脏和血管的危害是致命的2.饮食控制（少油腻，多吃青菜少吃肥肉等等）3.控制三高（高血压 高血脂 高血糖）4.多锻炼 5.注意控制情绪 尽量不要大喜。
心血管疾病是指跟心脏及血管相关的一类疾病的总称如何，常见的心血管疾病有冠心病，心衰，心肌病等，其症状主要表现为胸闷，心前区疼痛，心悸等，严重时有濒死感。。
怎样保持血管弹性、柔性及良好的伸缩性是维持人体血液生命运输线畅通无阻、避免心脑血管病发生的重要因素。那么，多吃哪些食物怎么能够保持血管年轻呢？ 多吃鱼：鱼类富合。
心脏病是我国的第二号杀手，根据科学研究表明，健康饮食是预防心脏病的一个如果重要手段。下面介绍一些有益保护心脏健康的好食品。 一、坚果类：杏仁、花生等坚果富。