锻炼的方法如下：1.跑步 每天坚持跑2000-5000米长跑，能让身体心肺功能耐受性大大提高。同时可以锻炼全身的肌肉群，是快速练好健美肌肉的基础。2.立定跳远 立定跳。
1、跑步每天坚持跑2000-5000米长跑，能让身体心肺功能耐受性大大提高。同时可以锻炼全身的肌肉群，是快速练好健美肌肉的基础。2、立定跳远立定跳远一天分早中晚。
我今年23岁，基本天天座在电脑前，昼夜颠倒，很少运动，偶感胸闷，睡前测。
你先改掉你的坏习惯就好了一半了，不建议剧烈运动，剧烈运动严重的会有生命危险
心跳过缓的病人可以参与一些心脏能够承受的活动，要避免过于激烈的运动，且时间不宜过长。此外，在运动时，患者应时刻关注自己身体对运动的反应，如果出现疲劳、。
应该是没有关系的，这个并不是病，只是一种身体状况的反应。很多运动员都有这种。
不过，大多数医生看到这个状况只会说，你有心动过缓，不会给你采取什如果么治疗措施。
注意：要说怎怎么样调理？要说怎样调理？要说怎样调理？？怎么样否则怎样会影响采纳
心率过缓不是心脏病，是颈椎、胸椎的问题，是关节软骨磨损变薄压迫如何交感神经所致。再一个就是夜里晚睡或者熬夜，胆经没有生发，副交感神经出问题造成的心率过速、。
可能是最近几年不经常锻炼的原因吧。
这个心率过缓要怎么样才能让它正常。
窦性心动过缓是由于迷走神经张力过高引起的，心率低于每分钟60次，常见于正常人。在流感、急性传染病的恢复期、心肌炎、粘液性水肿、冠心病等病理情况下可出现。。
一般需要查出病因针对治疗，暂时可口服宁心宝胶囊
药在哪里买的到
你是在医院确诊了吗。年龄、性别、是否有家族史。 在临床上，心率低于60次/分的人是否会出现症状，与其心跳过缓的频率和引起心跳过缓的原因有关。在安静状态下，。
去医院看说是神经性功能紊乱。但开的药不太对症啊。我应该怎么治疗啊？谢。
目前治疗心动过缓的药物确实不多。西药主要是阿托品类和异丙肾上腺素，该类药长期使用副作用较大，故一般只是短期使用；中成药如心宝、宁心宝等对轻度窦性心动过。