我十七、感觉下半身好短啊、怎样才可以拉长呢、但要在床上做的运动哦
补钙，多做运动，你是男的还是女的啊？男的就多做仰卧起坐，手要接触脚趾；女的把双腿叉开，身体向前贴近床上.目的是一样的，都是拉根.开始会很疼的，慢慢来.
请问怎样做能促进盆骨变宽（以“没办法”或者“不知道”当做答案来回答的。
骨骼生长的速度要根据个人的年龄，钙吸收的多少来决定，钙的吸收与年龄有关 ，年龄越小钙吸收率越高，一般婴儿对钙的吸收率是60%，成年人是20%，老年人更少，。
1.富含骨胶原的食物 如猪皮如何和猪蹄类食物或者骨头汤都是不错的选择。但要注意，多吃骨胶原可以促进骨折愈合程度，但由于这类食物比较油腻，在骨折初期不适宜多吃，。
舒展筋骨助长高 促进骨骼生长最有效的方法就是进行纵向的刺激，再加上扭转运动的练习这种锻炼最好是隔一天就做一次哟！ 脚跟并拢，脚尖向外呈45度，双手叉腰。。
怎样
如何促进骨骼生长？健康的饮食 营养是身体生长的首要因素，每天都要保证蛋白质和钙的摄入量，如鱼、虾、豆制品中都有优质的蛋白质，牛奶、海带、等是含钙、磷丰富。
想问下吃点什么可以促进骨骼生长，或做什么运动可以长的高点听说C罗饭后。
做瑜伽！拉伸和锻炼柔韧性都可以促进骨骼生长。还可以治疗和预防驼怎么背，把你身体其他骨骼弯曲的地方矫正过来，拉直，令体态优美挺拔，看上去还能高点，
我骨骼发育不良严重`怎么才能让骨骼发育达到正常
一、莫错过生长快速期 在儿童少年青春发育过程中，何时身高长得最快呢？研究证实，绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右；90%以上。
我想知道如果吃什么可以让我长的高快一点. 谢谢
多喝牛奶，补充钙质，多吃鸡蛋，打篮球，跳高，吃长高激素。。。
我的腰骨骨骼和胸骨骨骼非常小怎样能让它变大
促进骨骼生长最有效的方法就是进行纵向的刺激，再加上扭转运动的练习这种锻炼最好是隔一天就做一次哟！ 脚跟并拢，脚尖向外呈45度，双手叉腰。 一边吸气一边单脚。
怎么样
什么元素能促进骨骼生长啊？ 这些元素一般在哪些 蔬菜 或者 是吃的食物中 。
锶：能促进骨骼及牙齿生长，缺锶易发生坏牙、掉牙。锡：能加速动物及人体增长。氟：缺氟会影响骨骼和牙齿的硬度。氟含量过高会使四肢骨骼和脊柱变形，发生骨折。。