最近老是失眠白天没有一点精神再这样下去会不会疯掉？
1、入睡困难； 2、不能熟睡如果； 3、早醒、醒后无法再入睡； 4、频频从恶梦中惊醒，。
8、很多失眠的人喜欢胡思乱想。 失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打。
五大方法教你快速入眠 一.“不睡觉”法 “不睡觉”法：适用躺下就清醒的人 这种。
“本来我就苦于睡不着觉，身心疲惫，你干吗还让我不睡觉？”但它是解决失眠最好。
没有睡意几乎都是12点以后睡
心情紧张 需要放松 你可以尝试就算失眠也要早起 然后锻炼身体 大约一星期就能有效果了
精神放松，小事少思考，大事要果断，闲事别入脑，适当吃些补脑安神的药品就好了。
也不是不想睡就是感觉自己的睡眠时间太少了
不要想的太多，加上时间长了不好好休息，有一点东经就会醒的，别想太多！
除了数羊和系鞋带
楼上的说得好复杂哦，教你一个最简单、最有效的方法： 失眠这种情况在中医里属于虚火上升、急火攻心，建议每天晚上睡觉之前喝一点珍珠粉（有安神、压惊、祛心火的。
如何治疗失眠呢？1.自我调整 a.睡前保持心情平静 只有精神放松、心情平静，才能很快入睡。睡前不要做剧烈的体育运动，不跳舞，不看刺激的影视节目和书刊，不牵挂工。
教你一个睡个好觉“小窍门”？ 1.睡前营造一个睡眠环境 比怎么样如幽暗的灯光，轻柔的音。
这对于不是很严重的失眠，就可以产生效果了。 《珍爱一生》答题专用 ，请误复制。。
晚怎么上睡不着，白天精神状态不好，长此以往，该如何是好吖。
多多补充维生素也有助于睡眠
不知道为什么，，不想事情也睡不怎样着！
由于失眠，使大脑兴奋性增强，造成入睡困难、睡眠浮浅、易惊醒，多梦早醒。患者因夜眠不足，白天精神萎靡，注意力不集中，胃如何口不好，一些人同时兼有耳鸣、、健忘。