怎么提升起跑速度前几天开了运动会,我现在在上预备,运动会当天100米和200米预备就我一个人进入了决

发布时间：2021-02-25 23:49:16

怎么提升起跑速度前几天开了运动会,我现在在上预备,运动会当天100米和200米预备就我一个人进入了决赛,决赛时和初一跑,结果刚开始100米时起跑没有初一的猛结果只得了第3,还有就是爆发力（跑步速度提升时间,在最短的时间内达到最快的速度）怎么才能把这两样练好?

网友回答

蹲大力量,150斤的就行
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