一个是跨国公司的培训部的培训助理 一个是知名外企的培训师 我该选择哪个职位

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我不明确说你该选择哪个。我建议你首先把两个公司作为比较，看哪个的前景更好；其次，冷静想一下自己究竟适合哪一个，自己想要的是什么；调查一下这两职位的直接领导是谁。这样来决定选哪个。