发布时间：2019-07-30 21:51:29
锻炼要根据个人的实际情况，量力而行、适可而止，不能运动过量。
有什么不可以？最好做系统锻炼 不要单一动作
每时每刻练
健身还是可以的
健身是可以的
主要是运动量对应就好
可以各练一次，但是一个部位（一组动作）最好3－7天练一次，不宜天天练相同的动作
是可以的了
可以的，没有问题
没有问题的啊。
可以的建议注意质量