怎么利用宿舍资源健身增肌？

我是一名大学生，我了解在宿舍可以自重训练，可以哑铃训练，但是，有一些问题，首先，自重训练到一定程度就会成耐力训练，就像我现在可以一口气做60个俯卧撑以上，但是我依然没增长力量或肌肉量；其次，我蛋白质碳水都是补充的足够的，也不可能说是缺乏其他什么维生素，因为天天吃水果；再然后，增肌增长力量的其中一种方法是增加你的训练重量，哑铃按理论上可以加重量，但是，考虑到资金和场地问题，哑铃片越多，重量越大，随之价格也就越高，需要更多的空间来摆放；最后，由于学校离市区比较远，去健身房一次需要两个小时左右。所以我很困惑，我如何才能在这些仅有的条件下，增加力量或者增肌呢？