减肥中 一天一个苹果 四块全麦面包 一个鸡蛋 一个酸奶 一根鸡肉肠 算不算多

发布时间:2019-09-05 09:18:44

减肥中 一天一个苹果 四块全麦面包 一个鸡蛋 一个酸奶 一根鸡肉肠 算不算多

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我觉得这个不算多啊,不然肚子饿怎么办呢我身边朋友减肥,是早餐吃白水煮蛋,中午和晚上就吃鸡肉,不吃饭,鸡肉(可以用鸡腿)不管你用哪种方法做都行,但是鸡皮不吃。另外,要配合运动,每天早上或者晚上跑步,也可以跳绳,摇呼啦圈等等。个人觉得,光节食瘦不下来,要配合运动一起进行。坚持下去,早日恢复苗条身材哦
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