发布时间：2019-08-01 12:38:36
要坚持，跑步一开始会比较累，建议先练慢跑，把肺活量练上来后就尝试快跑，望采纳谢谢！
建议先做个评估及体测后再开始制定相关的训练计划。
坚持锻炼，合理饮食。
先做一些无氧运动，力量训练，加强身体机能，肺活量再开始跑步吧
可能锻炼方法不对或者量不够
是耐力不够，多跑就能行了
你怕不是贫血，营养补充很重要
可以检查一下身体，看看是否有病变
自己对自己的身体健康要十分的重视，我建议你到好一点的医院做一个全面的身体检查，看看是不是自己身体方面的原因。
先尝试绕篮球场慢跑圈数自定最好10圈，一个月后1000米不是问题。