下个月有教师讲课比赛，我该怎么准备？

我在培训机构上班，下个月新老师必须参加教师讲课比赛，准备时间不太充足，要先做好讲课的PPT，我经验还不太充足，不知道该准备讲些什么内容？各位大神请帮帮我！万分感激。