轻度乳腺增生怎么治严重吗

最近胸部是胀痛的很厉害，摸起来硬硬的，去了医院检查说是乳腺增生。然后拿了中药康韵茹贝源在用，用了有三个多月感觉好多了。然后就去我们市里三甲医院复查了一次，医生说已经好了。请问我需要平时怎么注意呢？