长乳腺小叶增生怎么办？乳腺小叶增生怎么治疗效果好？

我前段时间查出来左侧乳房有小叶增生，平时乳房隐隐作痛，月经前几天胀痛的比较严重，现在在用中药康韵茹贝源调理，现在好了很多了，想问下医生我生活中需要做点什么吗？能让我的增生快点好