身体素质越来越差怎么办

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只有锻炼身体才能改善身体素质。另外配合合理膳食,多吃蔬菜水果,多喝水。 戒烟戒酒,早睡早起,早睡非常有必要,这都可以帮助改善身体状况,提高免疫。

如果跟年龄有关？你一定要注意劳逸结合，注意一日三餐的营养搭配，注意少熬夜，睡眠能治疗疾病，仅供参考

经常锻炼身体吧

那就应该健身了

改到坏习惯，每天都锻炼身体

多运动，适当的锻炼

加强体育锻炼要坚持。

平常要多多锻炼

营养跟上，加强锻炼，注意休息

提高睡眠质量：人体需要休息，而且需要高质量的睡眠，得到好的休息，才能在人的应变及快速反应上有提高，一个昏昏欲睡的人，肯定比一个清醒的人在各方面都差。关于睡眠不能只简单的增加睡眠时间，过多的睡眠也容易导致人的身体素质下降，所以得抓睡眠的质量。

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