心理素质比较差，遇到事情比较慌张怎么办，像上台演讲比较紧张，怎么才能克服自己做事比较自然自在，

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对于您所说的情况，假如症状不是非常的明显严重的话，算是个体化差异了，有些人确实相对来说容易紧张，你有条件的话，可以到当地正规医院挂心理科就诊，先向接诊医生详细描述病情经过，可以请心理医生先进行心理疏导和心理脱敏的治疗看看效果了