器械组合健身，谁可以帮我制定一个计划。

其他回答

体重，年龄？需要的强度？这些都是因人而异的，不是随随便便计划就出来了

级体重，年龄？需要的强度？这些都是因人而异的，不是随随便便计划就出来了

涉及个人的身体情况和综合素质，建议去请个教练

体重，体脂，体质，年龄综合情况如何

这个我觉得还是在当地找私教根据自身条件定

你到健身房找老师，他们一定会按你的要求帮你制定合适的健身计划。

增肌还是减肥，目标不同计划也不同

根据自己的锻炼目的选择

机械健身想法挺好，但是也得看看自己对健身了解多少，是初级刚接触，还是已经锻炼一段时间了，根据自己的情况在制订

这个要有征对性