健身爱好者们的几大误区

其他回答

这需要专业人士指导健身啊

1、拉伸并不能细腿。

2、练腹并不能练出腹肌。

3、蛋白粉并不是药。

4、出汗并不等于减脂。

5、健身并不完全等于去健身房。

最大的误区就是减重等于减肥，肌肉变大不好看

把减体重认为是减肥

准备活动不充分就锻炼；

认为锻炼就可以减肥减体重。

根据自己的情况吧。

认识需要不断深化

情况不一样，看自身的

只锻炼自己想要的肌肉和很喜欢收集一些增肌的资讯。

太猛   刷脂肪刷的太快   没有热身和拉伸      饮食不注意