想健身，喝乳清蛋白质粉增肌粉有副作用吗？

其他回答

只是看上去鸡肉强大，实际上不会增加力气吧

应该是没有什么副作用，但是也没有什么作用。

还是少吃的好

少量的应该没什么影响吧

如果是正品是没有副作用的

你喝的量要和你的运动强度成正比，每次运动前一小时和后半小时可以各喝一勺，用温水别用热水。如果喝太多会给肾脏造成负担

不进行有效锻炼的话，吃 乳清蛋白质粉增肌粉 无益。

副作用肯定是存在的，健康要紧

有的，如果运动量没有那么大的话，建议刚开始不要用，喝多了，运动量根不上，容易上火，且易导致大便干燥，随着运动量的增加，可适当的增加增肌粉的用量，如果一开始就用的话，不太推荐，基本上，健身增肌，一天两个鸡蛋就够用也，再加上一些鱼肉与牛肉就可以，到了高强度训练时，可以用。

吃点高蛋白的就好。