发布时间：2019-07-31 09:15:52
跳绳 篮球等跑跳类运动 游泳也很不错 饮食方面注意钙和蛋白质维生素的搭配
多进行一些跑跳运动有助于长高，比如打篮球等等
除了遗传因素外，锻炼和营养的补充液很重要。
多跳舞也是比较好的运动方法，基本上全体肌肉都参与，还能锻炼肢体的协调能力， 鬼步舞、街舞不都是青少年喜欢的吗？
多做跑跳运动会有一定帮助。
运动 饮食 注意调节
除外遗传的因素外，所有运动皆可