冬瓜海带汤对身体并没有害处，适当的饮用能为人体带来许多好处，不过冬瓜性寒，女性在经期间不可饮用冬瓜海带汤，对于体寒怕冷、脾胃虚寒、久病体虚者也不宜食用。
冬瓜含有蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，具有利水、清热的功效，而海带富含维生素、纤维素等物质，能消肿、散结，与冬瓜放在一起熬汤能清热解毒，适合中暑的人食用。冬瓜能促进肠胃蠕动，从而起到减肥的功效，海带中含有大量的纤维素，同样具有推动肠道蠕动的作用。
冬瓜海带汤可以清除肠道内的废物和毒素，有利于食物的消化，经常食用冬瓜海带汤可以缓解便秘症状，对于经常便秘的人来说，可以长期食用。一般来说，冬瓜海带汤对身体不会造成什么影响，但一定要适当的食用，如果你的身体比较虚弱，不建议食用太多的冬瓜海带汤。
女性在经期间，不宜食用冬瓜海带汤，因为冬瓜性寒，而海带是一种寒性的海产品，如果食用的话，可能会造成宫寒，引起严重的痛经，并且海带含有较高的盐分，月经期会给女性带来一定的危害。