不是学不会，是你有点害怕，不敢做！首先克服心理障碍大胆的去做，但要做好自我保护你双手要支撑住！首先，控制倒立平衡的部位有三个。颈，腰，臂。最早最容易掌。
怎么样我靠墙倒立总是背部磕墙上 又下来了倒立不上去是不是要脚先往上使劲抬然后。
第一部：先双手扶地，右腿抬起（后）直腿，左脚半脚尖弯曲腿，一定要抬头。第二。
基本达到能够在手扶地的情况下直接倒立后，就可站起 来进行连接了。基本姿态为：。
传授神功的秘诀如何（原地倒立60秒以上，呵呵，也不算神啦，很多BBOY都会.）：先说身体素质的基本要求：手指力量（练握力器）--腕力（练腕力器）--臂力（练臂力器或。
不会倒立的怎么练倒枯啊？
你可以先靠墙倒立，两手张开大概比肩宽稍宽，五指尽量分开，有抓地的感觉，手掌方向正如果向墙面，指尖大概离墙20公分左右，准备上去时，你可以一条腿直着向上甩，另。
这段日子我一直想倒立，可不知为什么，总是倒不过去是手臂力量不够吗？。
呵呵是女生啊，我是厦门玩街舞的，我教你吧！先学靠墙的，再学平地的 一般人的力。
首先必须克服心里障碍 以下有两怎样种倒立方式，一种可以移动，还一种是定住的看你需。
倒立，先靠着墙练习吧.. 首先面向墙壁，大约一段距离，身子俯下，双手离墙壁的距离不要太多.. 做预备赛跑的姿势.. 过后将左脚扬起，紧接着右脚踩地扬起！ 当你上去之。
我刚才试了下，怎么那么难啊
我最早练倒怎么立就是很随便的靠着墙壁倒立，什么都不讲究。一会儿上，一会儿下。弄的手很酸，练了大概两个星期。后来去了一次龙舞蹈，黎明告诉我这样练不对，要每天。
很多人都记得电影《红番区》里的一幕：成龙身着白衬衫，以倒立的姿势做俯卧撑，镜头由近及远，凸显出他强健的肌肉。在我国传统武术中，倒立是一项基本功，被称作。
我才17，我力气还可以，俯卧撑能1次性60左右吧！不知道基本功可以不？要。
1.练倒立之前，一定先要拉筋骨，而且每天都要坚持. 2.练倒立的时候要注意2个着力点，一个是腰，一个是手. 3.刚开始的练习倒立的时候先不要直倒，而是弯倒，先要找准。
一般人开始可能觉得倒立很简单，只要手劲大点，往墙根一倒肯定成。其实不是这么简单。初学者练倒立肯定是要靠墙的，但问题就来了：到底是手贴墙根，还是肩背靠在。