如果不想吃药的话，可以用包一点朱砂，放在床头枕头下面，枕着睡觉，时间久了，就不多梦了。如果想饮食调节的话，可以多喝小米粥，小米是安神的。这是我的经验，。
多梦是对人体健康的一种潜在威胁。失眠的人，由于长期处于多梦导致睡眠不足状态，严重引起感知方面变化。 对于失眠留下的并发症有很多： 1.失眠会引起神经衰弱，。
一，睡前将白天的事情与衣服一起脱下 我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡。 最好想些愉快的事。 二，莫扎特的音乐和电风扇的噪音--最好的治疗失眠的方法 与。
多梦大部分人都是神经衰弱造成。目前大多数学者认为精神因素是造成神经衰弱的主因。凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心矛盾的一些因素，使神经活动过程强烈而。
我才20多岁，也不怎么回事一睡觉就做梦，第二天就精神不好，已经有一段时。
一，不要紧张，树立信心，寻求合理，有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病。 三，对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时。
首先你要排除躯体因素和环境因素还有就是生活药剂因素。躯体因素；如疼痛，搔痒。 以此来平衡自己的心态 废话我就不多说了 祝你有一个好睡眠
1，因身体疾病造成的失眠 2，因生理造成的失眠 3，心理，多少精神因素导致的失眠 。 可以选用一些有助于费用睡眠的保健品像麦特宁是不错的产品。 麦特宁适用于多少钱失眠多梦症。
在社会竞争力如此强烈的背景下，越来报价越多人出现了失眠多梦的情况。表明上看失眠是一件小事，但是长价格时间失眠不仅会影响我们的正常生活工作，还会对我们的健康造成。
不知道什么原因，该怎么样调理！
可能是你压力太大.睡觉前多听一些轻音乐.还有睡觉前不要想太多事.经常做梦的治疗方法：作梦是睡眠的一种正常现象，但如果睡眠很浅，起床后觉得没睡熟，可睡觉就恶。
考虑神经衰弱，植物神经调节紊乱导致，建议口服；谷维素片，维生素B1片，安神补脑液进行调理