送你4招轻松美腿，坚持下去你会拥有一双美腿哦， 不失健康 不反弹， 凹凸有型 掌。
美腿方法2：每天刮腿20分钟，一个月减8斤 美腿方法是：买一只牛角的刮痧板，腿上。
o（∩_∩）o。
要简单可行的方法噢~
瘦小腿最好的如何办法就是： 1快步走，在操场上走15分钟以上，就可以了。带上ipod，几首歌听完了也就走完了，不会很枯燥的。记得走的时候要脚跟着地再过渡到脚尖，这。
我想在一个月内瘦大腿可以不给那些看不懂的东西吗？麻烦了
要做运动、晚餐就不要吃了、可以网上吃个小苹果或者喝一袋奶、每天坚持步行半小时或者上楼梯20分钟、坚持就是胜利啊！
我的小腿很细，但大腿很怎样粗，简直不成比例 不用药物
最好的减腿的办法是跑步，还有在晚上10点以后不要喝水，防止浮肿
学校要全校班级唱歌比赛。我们班定的服装是短裙。。我一大象腿那有脸穿出。
晚上吃完饭1个小时后，原地跑1到2个小时，跑完之后，双手从脚踝到大腿按摩。
你也可以选黑色的紧身裤袜遮盖。
基本买不到裤子了 想一个月内瘦下来 腿上肉有些紧 麻烦给个好方法
如果
跳舞 或者经常做伸腿 抬腿动作 最好是 晚饭后一二个小时后做 动作可参照瑜伽动作 。
~~ 连续几次~ 再换右腿~~~ 反复进行~~ （隔天练习） 一个月瘦下来 ~~~ 难哦 ~~ 瘦腿。
我是肥肉型的，特别肥，肉很松，腿特别粗！！希望大穿憨扁窖壮忌憋媳铂颅。
每天慢跑，时间最好能在30分钟左右，另外每天做穿憨扁窖壮忌憋媳铂颅一做向前太小腿的动怎么样作，可以在床上或者椅子上完成，祝你成功！
想穿丝裤 无奈大腿和小腿貌似有点粗 求瘦腿方法 大小腿方法可以是分开瘦的 。
无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，做做以下。
5、这是一个芭蕾舞演员常做的动作，一条腿向前抬至90度，脚背绷直，再慢慢地往。
特别注意瘦腿的方法，这个快速瘦腿法很见效，而且也简单，主要是个坚持的问题怎么。。
做完后记得要喝一杯温的蜂蜜水，这样效果才会更明显的。一个星期就见效果，这个。
已经是夏天了，所以想快速瘦腿，有一个月的时间，希望至少瘦腿5厘米！方。
一个简单的有效的快速瘦大腿的方法。我试过了，真的是不错。1、坐在椅子上，下背部贴住椅背，两肩放松，双手放在大腿上。2、将左膝抬高，膝盖自然弯曲，小腿下垂。