想先了解下 多大了还是处吗？要是处的话就小心了， 用手指 轻轻抚摸你的下面 慢慢。
要是非处女的话，有条件的话 买个电震动自慰棒 或者假阳具 跳蛋 想简单点的话 可以。
左上前，右上前，脖子扭如何 扭屁股扭扭
一、体位与技巧 女性一般的自慰姿势，不外是全身放松地躺在床上，身体感到舒服时，手自然会伸到自己的“花园”。 女性的自慰方式，不外是使用中指抚弄阴蒂、黄。
(1)在椅子座中间放个不大不小的东西 坐上去试著舒服即可 然后随意扭动屁股 （2）。怎么
自己摸索 建议看看A片 性是很美好的事 自己不能有罪过感 适当手淫有益 不懂再问我。
先找到阴蒂 用手指按住阴蒂然后轻轻的左右揉捻 速度开始可以慢些，随着你自己的感觉逐渐加快速度和力度，让感觉变得强烈的时候（那时候阴道应该会很湿润了）可以。
坐在凳子上，右怎么样腿搭在左腿上（夸张的二郎腿），把***那里加紧，扭动 就可以了
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如果你还是处女的话就是如下：穿着性感紧身的小裤子如果，里面还可以夹点什么东东的。
可以用东东（自慰的器最好）插入进行更强烈的刺激了！怎么舒爽就怎么弄了！前面。
这个你得自己去尝试，自己去体验才知道，毕竟是你自己的事情。方法无非是：用手。
需要注意这些地方卫生状况。至于摩擦力度和节奏快慢如何才更舒服，每个人感觉都。
先把你的手指，在阴道外处温柔抚摸，直至出现Y水，然后再把手指慢慢深入你的三。
怎样直至释放出你体内爱的精华。那恭喜你‘自慰’成功了。。。。