很困 很累 但又睡不着！怎么会这样？？
造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一。
失眠是令人烦恼的事，引起失眠的原因，除了生理因素、疾病因素、化学因素外，最主要的是由心理因素所致。其表现为： 1.怕失眠心理。许多失眠患者都有“失眠期待性。
我最近老是失眠！！也不知道怎么弄的！！！每天晚上不管什么时间睡觉到了。
失眠主要是由心理因素造成，分别是怕失眠心理、梦有害心理、自责心理、期待心理、童年创伤心理的再现。从临床来看，由生理因素、疾病因素、药物因素及饮食因素所。
有很多原因比如： 心情不太好，或者是太激动和压抑。 过度疲劳，没有注意劳逸结。
八，身体不舒服要去看医生。 注意：如果失眠时间较长，建议你到医院检查一下，医。
心烦吧！
每次都是零晨三四点钟就醒，醒了就睡不着了
可能是因为你想得太多，或者是外界造成的压力造成的，建议你睡前喝杯纯牛奶，放点舒缓神经的轻音乐，而且睡前不要去想烦恼的事情就好了，平时多去户外运动运动，。
长时间不睡觉会失眠吗
失眠是指睡眠时间不不足、深度不够，使机体难以恢复的睡眠障碍。良好的睡眠使人体各组织、细胞得到充分的自身修复，脑力和体力得以恢复，才能保障健康。失眠则损。
失眠的原因1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等3、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导。
造成失眠的原因有哪些？专家来解惑： 1.生理原因：一般是指外界环境发生了改变，生理上受到影响而导致的失眠。 2.身体疾病：伴随身体疾病而出现的失眠症状，如心脏。
人为什么失眠？人难免有睡不好的时候，但有的人怎样对怎么样这如果种暂时怎么性的睡不好如何及其对身体的影响过于担心，一想到睡觉，就会条件反射地恐惧，老想着一定要睡好，反而使人更。