大腿粗怎么减，难道真的没办法嘛，可不可以帮帮我啊，我快要疯掉了。。。。
修长美腿 1）负重半蹲。直立，双腿分开等肩宽。双手持一根健身棒置于肩膀上（如没有，可以双手交叉报于胸前）。然后下蹲直至大腿与地面平行。重复此动作3组20次。
塑身：减大腿赘肉的好方法■ 次数：每6下为1组，共做3组● 动作一：脚跟靠拢并齐，身体微微半蹲● 动作二：两手放于膝盖上● 动作三：膝盖向两旁张开● 动作四：膝盖合。
我女生，19 ，大腿粗怎么减肥？
多运动，注意饮食，跑步，到健身房锻炼
跑步，爬山，下蹲
大腿一般来说不好瘦下去的，要纠正日常生活的不良坐姿，改变一些习怎样惯才好的，要不然即使瘦了也会反弹的！我也在减肥，下面的（第三点）是我的减肥经历，可以参考。
瘦腿方法 干洗腿 用双手紧抱一侧怎么样大腿，稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部，再从足踝部向上推拿十几遍，每日数次，这样能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。
不要手术 还有如果怎么丰臀 太平了
大腿太粗，让身材看起来像梨子一样，也就是俗称的西洋梨身材。想要瘦大腿，不妨平时在家做做简易的瘦腿安摩，不但不费力，而且还有翘怎么臀效果，帮你打造完美腿部曲。
你好，当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的如何增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪。
粗腿怎么减每个人做梦都想拥有美丽修长的双腿，然而面对不是很完美的腿形，想要快速有效瘦腿该怎么办呢？想要获得美丽修长的双腿，就要选择适合自己的瘦腿方法。。
可能这些方法姐妹们都知道 也许有的没有坚持 我觉得很有效果 推荐给大家 我本来大腿粗粗的 都是上学时每天坐着的原因 后来忘了在哪里看到一个瘦腿的方法 用了一周后。