如果你想改变这种状况，并为大脑被手机劫持而感到烦恼，那么可以采取一系列行动来戒除身上的手机瘾：1. 尽可能不拿出你的手机 当你发现出去旅游后，对整个行程都。
简单也简单，难也难。。。 你必须要找一个可以吸引你注意力的东西，改变习惯最好。
很容易就可以做到。 手机要不玩是做不到的，那么就先花更少的时间去玩，有时间时。
1、丰富业余生活，多交朋友 据英国的一项调查显示，在接受调查的1000人张，大约有66%的人表示，如果手机丢失或随身没有携带手机时，他们会感到很害怕。这种症状。
有办法，就是不用它，当然这个年代不用是不太可能的，要戒也可以这种办法分两种一种是直接的，一种是缓慢的，要直接的就是把手机放在别人那里，缓慢的就是自己给。
小建议：⒈需要尽可能去丰富自己的业余生活，多交朋友，在闲暇的时候，多进行瑜。
2、强制自己非必要不去查看手机，用手机3、通过朋友、同事之间的互相提醒来限制。
这是一个手机瘾君子的年代。拿身边的任何一个饭局，甚至是严肃的会议现场做例子。
如何戒掉手机瘾 删除基本不用的应用：满屏的新酷应用可以让你显得很潮，但其实你。
心理医生认为，手机和网络只是社交的一个虚拟手段而已，跟朋友见面聊天、与朋友相约运动等其他的社交方法，可以增进彼此的情谊，改变自己的生活圈。心理医生提供。
手机成瘾，怎样戒除1多沟通，多交流。手机成瘾的人总是关注手机比关注身边的人比较多。要戒掉手机瘾如何，则可以和人一起聊天，多交流交流。2吃怎么饭，聚会时不要把手机。
1、其实这如果就是个习惯问题，做到一下几点，手机瘾去无踪2、怎么样睡觉时手机不要放在卧室和床边。3、取消不必要推送消怎样息。4、不要用手机记录笔记或者行程。准备个记事本。
1/6 要想戒掉手机瘾，第一步是要自己的内心有这个强烈的想法，真正的还是要靠自己的内心，在自己的内心要能理解时刻拿着手机低头看对自己的身体是不利的，对自己。