1，中医认为黑色的费用食物有助于补肾养精。2，而现代医学研究证明黑米黑豆黑芝麻都含有丰富的营养物质：黑米 具有滋阴补肾，健脾暖肝，补血益气，增智补脑，增强新。
这几种是可以一起打成粉吃的，这几种食物都富念锌及其它微量元素，对身体是有很好的补益调节作用的。按中医说是补肾益脑的作用的。黑豆黑芝麻中含丰富的钙，报价对补。
这些都是比较好，有营养的食物，一般人吃都比较好，不过还是老人吃更好
头发少的人适多少钱不适合吃黑芝麻黑豆黑米黑木耳？
黑色食物是很有利于毛发的。但是也是需要适量不是吃太多了
黑米 黑豆 黑芝麻 有补肾养颜乌发，百合止咳润肺有很好的作用，生的百合炖汤熬粥非常好
黑芝麻吃了能让头发变得乌黑··· 可以生吃··
这个很补的，尤其对肾特别好。不过要先炒熟然后再打粉哦~ 我自己炒了三黑粉（黑米黑豆黑芝麻），没放红枣，特别香！这属于食补，要长期坚持才会明显见效。
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黑豆味甘，性平，无毒。有解表清热，养血平肝，补肾壮阴，补虚黑发之功效，被誉为抗衰老的“豆中之王”。黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝，补益脾胃，益气活血，养肝。
黑米，黑豆，黑芝麻可以一起吃，这些黑色食物对补肝肾，黑发生发养发有很好的帮助，可以适当多吃，注意变质霉变的不可以食用。
黑米黑豆黑芝麻薏米有去斑的功效吗
黑米黑豆黑芝麻薏米没有去斑的功效。 祛斑有效方法一：做好防晒工作 多少紫外线是肌肤的头号杀手，可引发黑色素沉淀，造成各种斑点，祛斑最重要的就是防晒，无论晴天。