现在一位长辈一直在普及我红枣蒸煮吃才有营养，直接吃等于白吃的科学道理。
我只是看到篇文章说红枣蒸煮吃营养价值翻倍，也没见哪里说直接吃就没有营养的啊，其实价格个人认为蒸煮吃比较适合老多少人小孩多点，年亲人还是都喜欢直接吃的，毕竟方便。
补血养血效果很好
红枣蒸熟吃比生吃有营养。
一般在吃完红枣后的一到两个钟头后再吃高蛋白的食品。特别要注意的是，枣不能跟海鲜类的食物同吃，食用过量会引起食物中毒。
红枣含有蛋白质，多种氨基酸，胡萝卜素，维生素A，B2，C，P，铁质，钙质，磷质等，对肝费用脏有益.红枣性温味甘，具有补益脾胃，调和药性，养血宁神的功效，是中药处方。
红枣是一种营养佳品，被誉为“百果之王”。红枣含有丰富的维生素A，B，C等人体必须的种维生素和18种氨基酸，矿物质，其中维生素C（抗坏血酸）的含量竟高达葡萄。
红枣'补气养血 小小一颗红枣，功效却很强。中医的方子里，常常见到它的踪影，因为红枣有缓和药性的功能；红枣能补气养血，是很好的营养品。中国的草药书籍“本。
红枣在中医处方里，是一味最常见的药食同源方药，报价味甘性温，主要功能为补中益气，养血安神，临床主要用于脾胃气虚，血虚萎黄，血虚失眠多梦等症的治疗。如常喝红。
红枣补中益气，养血安神。现代药理认为红枣还有免疫兴奋作用。黑豆有活血，利水，滋阴，补血，祛风，解毒等作用。黑豆中含有大量能降低胆固醇的大豆球蛋白，亚油。
红枣的食用方法很多啊，建议你看哈新多少钱浪爱问
红枣的作用 1.枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞 2. 枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对。