我本人盆骨很大，看上去就是腿很粗的，我不知道应该怎么办，谁可以来帮帮。
跑步也是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服，就不愿意坚持下去。而采用行走与跑步相结合的方法。
请不要说什么跑步这些的，我又怕累，也没有时间阿，而且希望不要有的方法。
建议你一些瘦腿的方法！瘦整个大腿 以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖， 两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。
怎么腿根部粗 ，但不壮，偷偷松松的。怎么减哦？
可以试试保鲜膜，把保鲜膜包在腿上，然后多运动，出汗越多越好，大约半小时就可以取下保鲜膜，每天坚持，效果很好！
我的上身很瘦，可大腿很粗，特别是大腿根部，都是肥肉，这可能是遗传，有。
瘦腿 1. 要适度运动。会出现松垮的浮肉，多半是因为不爱运动，或是以前经常大量运动却突然停止运动习惯的如果人，像是退出体坛的运动员或舞蹈家。适度的运动，可以让。
瘦大腿： 当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪。
瘦腿方法1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从怎样一数到8后再交换两腿。反复。
要简洁的 没简洁的就算了 总之急急急急急急急！！！！！ 我的下身很胖啦 。
哈哈，只要你坚持，3天就能看到明显效果，哈哈。不需要一个星期，准备好尺子量。
2.做马步状，然后抖动大腿，你能坚持2分钟的话，我算你强。 你应该能 感觉到效果啦。
瘦腿方法 教你一个省钱的方法。首先找把椅子。1、正坐在椅子上2、如何两手放在背后，抓住椅背3、抬起双脚与身体成90度角4、停留2-3分钟5、重复做5-10次 保证你在一周。
要最有效的，最简单的！拜拖了~~~
多吃些水果还是有效果的。比吃减肥产品要好的多，每天坚持跳绳转呼啦圈吃饭不要吃饱 吃7成饱即可多喝茶多吃水果不仅减肥而且对皮肤好希望减肥成功 加油！每天早上。
站立提腿法： 双手扶着桌边以辅助身体平衡，怎么样双腿自然地站立并排，提起脚跟，保持。
这动作能收紧臀部与大腿，使肌肉有弹性，而不会令臀部与大腿、 小腿变粗。 坐着。