家庭徒手自测：用两只手指在另一只手腕拇指侧触到脉搏的搏动，10秒内脉搏次数乘以6，就是每分钟心率了。仪器测量：市面上许多心率表，还有携带式心率心电监护仪。
自己怎么测心跳，有什么办法？
如果有听诊器的话最好，没有的话就数脉搏。除了房颤等心律失常外，一般脉搏等于心率。用手表数一分钟脉搏。正常人心率在60-怎么100次/分（平静休息状态下）。
我想知道我自己数的心率和心电图测试的心率不是一样吗？ 还有我怎么知道自。
我回答从怎样不复制，都是根据我的经验来回答的，希望被采纳！自己测心率首先要在自己安静15分钟情况下，测量心率30秒然后乘以2就得出自己心率！介于你如果说的做心电图。
1、测试心跳的手机APP没一个好用的，因手机未集成心率传感器。需要测量心率的，建议入手支持心率测量的手环。譬如小米如何手环2（大名鼎鼎），测试准确。2、小米手。
静态心率不是算出来的，而是测出来的。测量静态心率的最佳时间为早上，我们睡到自然醒以后并且还怎么样躺在床上没有进行任何身体活动的时候。测量前我们深呼吸使身体完。
心率是指每分钟心搏次数。正常成人为60--100次/分，女性少快，老年人骗慢，儿童偏快，3岁一下儿童多在100次/分以上，凡成人心率超过100次/分，婴幼儿心率超过150。
在训练中保持一定的心率就可以保证你的训练效果，在静态情况下自测一分钟心率，比如是70次，在有氧运动中最大要保持65%-80%左右的心率范围，那么你在训练中就。
跑步或快走时无法测心率脉搏。切实可行的方法是运动结束立即把脉，数15秒钟的脉搏乘以4，就是1分钟心率。但从停止运动到计数脉搏，无论如何熟练，至少需要十几秒。
切实可行的方法是把脉，数15秒钟的脉搏乘以4，就是1分钟心率。目标心率是为了锻炼心血管系统而在运动中应该达到的推荐的心率范围（每分钟的心跳）。估计最快心率。
您的中低强度运动心率是118次/分钟。
我想通过慢跑来健身``请问如何测试心。
如果没有专门的仪器，想在运动的同时测定心率，那只能是在跑步机上慢跑，找一个朋友帮你测。其实你可以在运动一段时间，比如慢跑20分钟之后停下来测心率，此时的。