要快的话，两腿张开的角度要大一些，同时夹水的时候要快，想要轻松点，那就得动作跟呼吸要协调好，飘的时间可以适当放长一些。
第一天蛙泳口诀： 1、边收边分慢收腿， 2、向外翻脚对准水， 3、向后弧形蹬夹水， 4、并腿伸直漂一会。 第二天蛙泳臂部动作口诀： 1、划臂像桃形， 2、收臂似佛状，。
蛙泳由青蛙而得名，所以游泳时可以想像一下青蛙的游泳方式，首先两腿要有力，采用先夹水后蹬水的办法。夹水是为了改变水的流向，让水暂时聚集在两腿中间，然后用。
一.蛙泳身体姿势 蛙泳在游进之中，身体不是固定在一个位置上，是随着手、腿的动作在不断的变化。当一个动作周期结束后，身体应展胸、稍收腹、微塌腰，两腿并拢，。
我把蛙泳的所有动作全部说一次.你觉得自己有什么不对的地方，其实说都不好说的，主要靠自己感受：蛙泳规定，出发入水后，得有个大划水，就是你全身入水后（这时身。
不论是自由泳还是蛙泳都能游得更快 然后省力。 还有没一些什么办法能憋气。
动作细节正确连贯，（可以学）手臂、腿脚、腰腹有力量，（可以练）自由泳靠手划加速，蛙泳靠夹腿提速，多多练习，孰能生巧。憋气：深吸一口气，潜入水中坚持，用。
首先，泳姿要正确，规范的泳姿是速度的保障。其次是动作的协调性，一定要把规范的泳姿配合协调，要适合自己，配合协调后才可以在游的时候随心所欲。最后是速度和。
1.做怎么的完整无缺，动作到位。2.换气的时候不要用鼻子呼吸，容易呛水。怎么样3.用百分之八十的力量蹬腿。4.换气次数尽量少一些。5.蹬完腿后漂怎样一会，然后再游。6.不断训练自。
但是今天游得时候发现水很冷，如果该如何适应？我怕到时候会发挥失常，想问问。
楼上说的是错的！蝶泳是如何靠腰部发力！用腿部发力是不走水的.用腿部发力屁股会出水的！蝶泳很难学！技术难度是除了蛙泳在四种泳姿中第二高！蝶泳想要练点样子起码要。
蛙泳关键姿势要对，收腿时你尽量收的多一点，蹬腿时要使脚平面最大面积接触水，蹬出角度在60度左右就可以了，不要太大也不要太小.蹬后要有夹腿（夹腿能够提高1/5。