不要吃药，只要运动，比较容易实现的。
那是PC肌，我练习过，很有效果，但是需要长期
提肛运动就是有规费用律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。提肛运动的方法编辑 在下列时间坚持提肛疗效会更佳。晚睡前或起床前，躺在床上提肛56次，。
在下列时间坚持提肛疗效会更佳。晚睡前或起床前，躺在床上提肛56次，大小便后紧接着提肛16次；干重体力活时也要注意提肛；性生活后亦应提肛16次。提肛时必须要。
吃多少钱些壮阳的食物比如：山药，洋葱等，另外多增加体育锻炼
有什么办法可以提高性功能？ 最好从运动，饮食，各方面说下。
告诉你简单的三项运动提高男性性功能 如果年多少轻的男性朋友，忽视了每天做仰卧起坐，男科学专家发出警告：这很可能影响你今后的性生活。 在日常生活中，仰卧起坐，。
多做提肛运动好处多古语有云：“日撮谷道一百遍，治病疗疾又延年”之说。谷道， 就是肛门；撮谷道，其实就是提肛。提肛就是有规律地往上提收肛门，然后放松，一提。
您好，提肛运动价格能提高性功能，提肛运动能改善局部血液循环，改善肛门括约肌功能，预防肛门松弛，对防治痔疮和脱肛颇见功效。肛门处于人体经络的督脉上，提肛能提。
提肛运动真能增强性功能吗/高手回答```
提钢主要是对前列腺有好处，理论上前列腺健康那你性功能肯定会强
首先要解决温饱问题，温饱才会思淫欲。然后报价要多做床上运动，越做越强。
提肛运动可以提高性功能吗提肛运动可以提高性功能，因为提肛运动可以改善男性勃起障碍，从而提高性功能。1，提肛运动自然轻松的收缩运动对勃起障碍的治疗有很大。