卧式锻炼：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的。
小王28岁、促进雌性激素分泌使皮肤细致红润！御女坊缩阴产品是御女坊公司主打。
客服会跟踪为您服务，保障，让私处清爽健康。促进雌性激素分泌，怎样感觉到了初步的紧。
可以通过女上位和后入式增强阴道的紧致感。指导意见：处女的阴部比较紧的，快速抽插，顶到g点，抚摸阴蒂都可以促进阴道收缩。
1·练习阴道肌肉向外下推送 另外练习阴道怎么肌肉向外下推送也有一定意义。刚开始练习时，可以仰卧在床上，身体放松，专注于提肛收缩的动作。特别要注意的是双腿、双。
开说前先申明哈，首先我比较头疼写字也说不好，比较乱，别介意，今天不上班正好怎么样。
听说给她们所有的一线妹子都配这个，主要就是针对阴部的紧致感，据说是修复了拉。
可以自己每天下意识收缩私处，时间1-2分钟，每天坚持，任何时候都可以进行，但是不要时间太久，不然会疲劳的，没有如何效果
这个我有方法。不过要坚持每天每次都要做。在尿尿时经常缩子宫，平时也可以经常收缩一下。做爱时也一样要经常收缩着。特别是做完之后跟尿尿过程中收缩
1、靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空如果，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时。
我男朋友的那个特别大，做几次就把我下面撑大了，有什么办法能让阴道变紧么
多穿高跟鞋.缩阴.在一个长时间不做爱.自行恢复.
提肛运动可以让阴道变紧。具体做法如下：1.平躺、双膝弯曲。2.收缩臀部的肌肉向。
正确和定期的锻炼能达到防治肛肠疾病、紧致阴道的效果。这项运动对促进性生活也。