抗氧化和抗糖化不一样，但两个都和抗老都有关系。很多人怎么样认为肌肤衰老是氧化的原因，其实，还有糖化，这两种现象结合起来，造成肌肤失去弹性，产生细纹、皱纹等问。
衰老是细胞损伤的积累结果，抗衰的本质是减少细胞损伤，修复如何细胞损伤，糖化是第一个突破口，因为糖的损伤每天大量存在，同时不可避免。而市面上声称抗氧化的产品。
皮肤领域的糖化反应，是指肌肤因为新陈代谢过慢，导致多余的糖分整日如果里在血液中游离，过多的糖分会附着在胶原蛋白上，使胶原蛋白断裂或紊乱，肌肤便会出现皱纹、。
抗糖化有四方面的策略，分别是：（1）低糖负荷饮食，减少糖化食物摄入，增加抗糖怎么化食物，均衡饮食；（2）防晒、抗氧化；（3）外用抗糖化成分的护肤品；（4）改善。
避免高糖饮食的方法：1、尝试地中海饮食这种类型的饮食侧重于新鲜水果和蔬菜，。
绿茶是一怎样种强大的皮肤保护剂，它可以刺激胶原蛋白的生成具有抗糖化作用。4、多吃。
糖化指没有被消耗的糖会和蛋白质结合，发生非酶糖化反应，生成褐色蛋白质。建议使用糖吧APP，有专门的抗糖化计划，轻松教你抗糖化。
抗糖化核心问题，是如何减少送食物中减少糖分的吸收，这个糖分不仅是单糖，还有大米，面条这类主食含有的多糖。建议使用红解方茶，阻断人体对糖分的吸收，糖分吸。
首先要少吃高糖食品，其次需要规律作息，保证充足运动量，但随着年龄的增长，我们的代谢能力下降了，所以需要吃一些专门抗糖化的食品。
糖化反应主要破坏的就是胶原蛋白，胶原蛋白对肌肤的重要程度是不言而喻的，所以抗糖化确实可以让肌肤的发黄，松弛等现象有所减轻。 合理饮食+适当运动+高效有针。
但是，你知道吗？有一种衰老叫“糖化”！少女时代，皮肤细胞代谢产生的糖分子能通过细胞主动运输排除细胞，跟随血液代谢排出体外。年龄增加后，皮肤慢慢皱缩失去。