植物的植物油，它含的是不饱和脂肪酸，也就是说只要不吃太多也不会出现热量过剩的危险。而且菜籽油的吸收率可是让人发指哦，可达百分之九十九，它可以起到软化血。
菜籽油一般呈深黄色或棕色。菜费用籽油中含花生酸0多少.4-1.0%，油酸报价14-19%，亚油酸12-24%，芥酸31-55%，亚麻酸1-10%。从营养价值方面看，人体对菜籽油消化吸收率可高。
菜籽油的营养是比较均衡的，符合混合膳食。能为人体提供相对全面的营养素。不过菜籽油中缺少亚油酸等人体必须脂肪酸，且其中脂肪酸构成不平衡，所以营养价值比一。
人体对菜籽油的吸收率很高，可达99%，因此它所含的亚油酸等不饱和脂肪酸和维生素e等营养成分能很好地被机体吸收，具有一定的软化血管，延缓衰老之的功效。由于。
菜籽油有很多好处：1，中医理论认为，菜籽油味甘，辛，性温，可润燥杀虫，散火丹，消肿毒，临床用于蛔虫性及食物性肠梗阻，效果较好。2，人体对菜籽油多少钱的吸收率很。
但是我很喜欢那味道很香，请问下吃了对问题有什么危害或者好处？
价格菜籽油的害处：菜籽油中含有的芥酸对人体不利，可导致动物肾胆固醇增高，长期摄入会影响生长发育。中国以前吃的菜籽油是传统的“双高”（高芥酸，高硫苷）油，经。
热榨的菜籽油香味浓，但是容易苯并芘超标，脱胶困难。生榨的菜籽油香味小，水分容易超标。
菜籽油的功效与作用 人体对菜籽油的吸收率很高，可达99%。因此它所含的亚油酸等不饱和脂肪酸和维生素E等营养成分能很好地被机体吸收，具有一定的软化血管，延缓。
菜油的作用与功效
你好：中医理论认为，菜籽油味甘，辛，性温，可润燥杀虫，散火丹，消肿毒，临床用于蛔虫性及食物性肠梗阻，效果较好。人体对菜籽油的吸收率很高，可达99%，因此。
菜籽油营养价值较高，所含的营养成分能很好地被人体吸收，对人体非常有益，菜籽油入肝经，可以促进肝脏分泌胆汁，有清肝利胆等功效，还可以可以降脂减肥。长期食。