急用！！！今天就要知道啦. 定制出一套完整的方案来.奖励30分.！~~~~
早餐：豆浆+鸡蛋+一个包子 午餐：青菜一盘+一小碗粥+一个水果 晚饭：牛奶+水果一个 坚持肯定有效，我试过的
喝牛奶法： 减肥，我已经打了一场持久战了，除了吃减肥药品，最有效果的算是喝牛奶那次了。每天早上一袋牛奶，是那种一斤装的呦，中午随便吃些蔬菜和少量的肉，晚。
下狠心了，只听说三日吃苹果减肥的效果比较好， 别的呢，
1.早餐：1杯豆浆+1根或2跟香蕉（也可吃少许主食） 2.午餐：（饭前半小时吃一个苹果。）鱼肉+蔬菜+少许主食 3.晚餐：2跟香蕉，若怕饿的，晚饭必须吃的话以蔬菜为主。
还有十天就要结婚了。上半身特别胖，不好买衣服。咋办
减肥 希望能帮到你。祝您健康美丽， ⒈鸡蛋 黄瓜 吃一个礼拜 可以瘦5-7公斤 鸡蛋吃水煮蛋 黄瓜生吃 ⒉苹果三日减肥法 最好是夏苹果或者选用酸甜的 不宜过甜 三天只吃苹。
急急急急急！最好是7天的食谱！或是一个减肥方法，
七天别吃饭，一天一个苹果，记住一天只能吃多少一个苹果，渴了可以喝水，但是不要喝价格冰水，也不要喝太热的水，喝温水才不会刺多少钱激胃（喝水时在口中多含一会），后几天可。
报价
泡 瑶 浴 能 减 肥
DIY小食费用谱：减肥不反弹减肥恐怕是所有时尚爱美女子永远的追求费用，也是永不过时的话题。 偶本人就是浩浩荡荡减肥大军里的一员。不过天生我属于比较容易胖的人，夸张。
肥胖不仅影响形体美，而且给生活带来不便，更重要的是容易引起多种疾病，加速衰老和死亡。 如何科学减肥？医学专家认为：科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活。
想保持适当的身段，要靠正确的饮食和适量的运动。在此特向朋友们 介绍一下七天减肥3一5公斤的方法，有兴趣的朋友不妨试试。 1.全流质减肥法 这个食谱简单，可吃的。
请不要采取断食，会伤害身体内脏。最好的办法就是运动，坚持锻炼，持之以恒。