地瓜是一种很健康的食物，吃地瓜对健康有很多好处，比如长期便秘的人可以吃地瓜治疗，这是因为地瓜里面含有丰富的纤维素，具有润肠通便的作多少钱用，另外还能补充胡萝。
如果你想减肥的话，就拿土豆和红薯蒸，烤食用代替主食. 如果你想增肥的话，就把土豆和红薯油炸，因为油炸过的土豆和红薯热量可以翻30多倍还是300多倍 反正都是营。
红薯热量高一点 吃的少都减肥
费用
【红薯的营养】 《本草纲目》，《本草纲目拾遗》等古代文献记载，红薯有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效，使人“长寿少疾”。还能补中，和血，暖胃，。
会胖哦
吃红薯不会使人发胖：根据科学研究，吃红薯是不会使人发胖的，相反红薯还是价格一种理想的减肥食品。它的含热量非常低，比一般米饭低得多，所以吃了之后不必担心会发。
都很好的 一，番薯 番薯为旋花科植物，又叫红薯，甘薯，山芋等。据研究测定，每百克番薯含热量仅127千卡，粗纤维0.5克，脂肪0.2克，碳水化合物29多少.5克，另含无机盐。
好处：利便 坏处：老放屁
你好，红薯属于低热量的纤维性食物，减肥期间是可以食用的， 你的情况可以适量的吃点红薯，对于减肥影响不是特别的大，但是需要注意不要过量的食用
红薯没有减肥的作用，红薯只是很好的报价低脂肪低热能食品，食用之后不会导致发胖但是却没有减肥的效果。根据《中药大辞典》说明，红薯性平，具有补虚乏，益气力，。