主料：山药45克，小多少钱米50克 调料：水适量，白糖适量 小米山药粥步骤 备好原料，鲜山药，小米和白糖。在水中滴入几滴醋，把山药洗净，顺便把手浸泡一下（手在稀释的。
你的问题实在是有点麻烦 这需要自己掌握 给你一个方子 自己调节吧 原料：鲜山药，小米，白糖。 做法： ·将山药洗净捣碎，与小米同煮为粥，然后加白糖适量，空腹食。
多少补肾益气的，补肾也可以试试周大黑的有机黑米，黑米功效费用也很多的
山药可益气健脾，还可抗病毒，是很好的滋补品，和小米放在一起即可调理肠胃，有可抵抗病毒。
都是养胃的食材啊，山药还可以减肥补中益气，小米还可以安神
小米山药粥是指用小米和山药熬成的稀饭，有放入红枣等辅料的做法。小米粥是健康食品，可单独煮熬，亦可添加大枣，红豆，红薯，莲子，报价百合，山药等，熬成风味各异。
小米的营养价值很高，含蛋白质9.2%-14.7% ，脂肪3.0%-4.6%及维生素，除食用外，还可酿酒，制饴糖。山药从健康角度来说，山药最好的烹饪方法有两种。 一种是蒸山。
山药枸杞粥是一道著名的汉族药膳，其原料具有一定中药药效，对人体有着药用功效。山药枸杞粥是以山药，枸杞，小米为主料。山药强强健脾胃固肾，枸杞养价格肝，小米滋。
小米洗净水烧开后加入，十分钟后加入其他材料再煮二十分钟就好啦！我每次煮小米粥时加的东西都很好吃！比如南瓜，红薯，玉米，绿豆，红枣等。当然每次煮小米粥时。
山药小米粥虽然做法简单但是山药小米粥却有很好的养生功效和作用，山药小米粥中的山药能够健脾胃并且有补肾的好处，而小米是非常健康的食品。小米粥是健康食品，。