有什么办法可以很好地解决中年女性爱失眠的问题？
你好，治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪， 药物简单的分中药和西药，现在大家已经普。
44岁 晚上睡觉容易醒 一般都是睡的很不稳的那种 有什么好的食疗方法么？。
希望我能通过学到中医知识帮助你！ 楼主，你可以看看这段资料。希望对你有帮助。 前一段讲价格 失眠的原因。后一段讲 失眠的治疗。 《失眠的原多少因》 失眠，在中医古代。
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食疗方 酸枣仁粥 【原料】酸枣仁末15克 粳米1费用00克 【制作】先以粳米煮粥，临熟，下酸枣仁末再煮。 【用法】空腹食用。 【功效】宁心安神。适用于心悸，失眠，多梦。
如何治疗女性失眠呢？最近因为失眠老是头晕，真不知该怎么办呀，在这样下。
给你介绍一个老中医的偏方 失眠，多梦：睡前用半脸盆热水，加一两醋双脚浸泡20分钟，并生吃葱白1-2根 这是纯食疗的治疗方法，无毒无副作用。 还有不要依赖西药，。
如何治疗女性失眠呢？最近因为失眠老是头晕，真不知该怎么办呀，在这样下。
失眠是个严重的问题，临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，可以镇静中枢神经，帮助入睡。晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料，。
有什么办法可以很好地解决中年女性爱失眠的问题？
病情分析：有可能是神经衰弱导致的，要多休息，生活要规律，精神要放松，饮食要加强营养，祝你健康。，意见建议：
一星期有两三晚睡不着，经常辗转反侧，翻来覆去，就算睡着了也很轻，一晚。
楼上说得好复杂哦，教你一个最简单，最有效的方法： 你这种情况在中医里属于虚火上升，急火攻心，建议每天晚上睡觉之前喝一点珍珠粉（有安神，压惊，祛心火的作用。
失眠的滋味我是感触颇深的，天天就像活死人一样，牛奶我也试过对我根本就不起作用，要不是我老公给我买的芝元倍健褪黑素这药我是真的失去了生存的信心了，芝元倍。