换个玩不起的手机，例如按键手机 或者转许嘉文移注意力，干点别的
1/6 要想戒掉手机瘾，第一步是要自己的内心有这个强烈的想法，真正的还是要靠自己的内心，在自己的内心要能理解时刻拿着手机低头看对自己的身体是不利的，对自己。
分散注意力，一旦想玩了，就赶快放下手机跑出去，作户外运动。送你一张图
有没有什么戒手机污水厂比较好的方法，太爱玩手机了导致眼睛都不好了，而且浪费。
先给自己做一个的等门槛，一下子戒掉是不太现实的，比如你之前一天玩10个小时，那么你现在给自己设定目标，一天玩9个小时，剩下的一个小时自己安排.适应之后再减。
多外出，做做户外活动如逛街~爬山 或是办张无网的卡就不耍手机啦！
手机成瘾，怎样戒除1多沟通，多交流。手机成瘾的人总是关多少钱注手机比关注身边的人比较多。要戒掉手机瘾，则可以和人一起聊天，多交流交流。2吃饭，聚会时不要把手机。
很多大学生就是因为上课玩手机而考不及格，留级，退学的学生越来越多。手机已成为一大公害，戒掉玩手机的有效方法就是每天强制关机若费用干小时。多少
先是要自己控制，在写作业时提醒自己不要动手机，或是把手机放在自己看不见的地方。如果不行，就把手机交给父母，让他们帮你保管。在你写作业时，如果全身心投入。
我是个手机控，每天要用，如何戒掉
我也是手机党，目前以高报价三 同样要戒手机 给你提供一些方法希望对你有用1 找个同僚一起戒前提是你俩都有一定目标能坚持互相督促2玩手机是因为现在没有能让你专心静。
要想戒掉手机瘾，第一步是要自己的内心有这个强烈的想法，真正的还是要靠自己的内心，在自己的内心要能价格理解时刻拿着手机低头看对自己的身体是不利的，对自己的眼。