多参加锻炼，多吃温性食物，晚上多用热水泡脚，多吃蔬菜水果，作息时间规律。
所谓肾气不足，中医又分为：肾气不固和肾不纳气。 肾气不固： 临床表现是：肾虚中多少重在下元不固。面白神疲，听力减退，腰膝酸软，小便报价频数而清，或尿后余沥不尽，。
人体新陈代谢一圈为21天。但是，在中医的角度来看，所谓的肾气累积要看你亏空的程度来判断，如果都亏空严重，要回到原来，没有七七四十九天以上，并且中间注意不。
一般这种情况可以多吃枸杞，可以六味地黄丸，避免辛辣刺激食物，三个月左右会改善症状的。
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肾费用气的恢复 （转）你说的【两眼无神，眼下青瘀，眼圈发黑：中医认为：“肝开窍于目”，肝肾同源，肾气不足，肾水便不能滋养肝木，两眼便无神，眼圈发黑。肾气充足。
还有就是我想知道“中医理论”中多久肾气可以自然恢复到充盈饱满的状态？。
你好！不一定要禁欲……只是适当阴阳调和一下就可以了……人体跟八卦一样，五脏六腑需要阴阳调和…多少钱…打字不易，采纳哦！
先要确定患者的年龄性别体质，还要考虑肾气不足的严重程度，如果不严重的话，对相应的穴位进行按摩针刺艾灸就可以见效的，如果比较严重的话，吃药，张主蕙当然能通过吃。
【两眼无神，眼下青瘀，眼圈发黑：中医认为：“肝开窍于目”，肝肾同源，肾气不足，肾水便不能滋养肝木，两眼便无神，眼圈发黑。肾气充足的人，眼睛清澈明价格亮， 奕。
固肾强腰养生法 固肾强腰法在道家又叫做——铁板桥通过对腰背肌的锻炼强健腰身，补充肾气的作用。肾气充足，自然能够壮阳养肾，效果远比各种壮阳药强好几倍，在配。杀马特