夏天是减肥的好机会，谁有好的减肥方法推荐下。
最快最简单的减肥：第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有多少好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！第二种：喝稀饭。
所以麻烦谁帮我制定一个暑假减肥计划。 要安全。有效。快速的
减肥不是靠快的！一定要找一个适合自己的，又比较容易坚持的办法，才是最报价好的减肥办法，不知不觉你会变瘦而且不容易反弹。 我告诉你我一直坚持的方法： 1，控制热。
1.经济的三日减肥法： 香蕉1只 苏打饼2片 煮鸡蛋1个 清咖啡1杯 酸奶1杯 （一日三餐。 它的热量还十分地低``` So用费用蜂蜜减肥，简单有效又安全，我试吃了一个星期，瘦了。
良好的作息时间 正常的饮食规律 适当的体育锻炼 肯定会瘦
要求： 快速 安全 有效
建议你健康减肥。通过饮食来减肥。 以下方法都是我试过的，我是属于喝水都会多少钱胖的那种体形，试过三日苹果餐，青瓜鸡蛋减肥法等十余种方法，不过都没有明显的作用。。
简单安全有效
健康减肥：1.日常习惯：随便吃（错误）新功能：最后吃主食可减肥减肥原理：进食顺序先吃汤菜再吃饭肉比较符合健康理念，而且可价格以减肥，这是非常流行的令摄取热量。
要不累不饿
多喝减肥茶 跑步，运动
抽脂
主要大腿和小腿部分减肥
夏季是减肥的最好时期，建议多运动，多吃蔬菜水果，还有，是要针对性的大量的运动，但不要超负荷，应该很有成效，吃药什么的都没什么用，还容易反弹，关键是要能。
我给你介绍一个减肥方法吧. 减肥一个星期可以减5斤左右，绝不反弹. 早上起床先喝杯茶叶水，然后喝一杯奶，一个鸡蛋，一个面 包 中午吃饭前先喝一杯水，吃些清淡的菜。